MASSAGE BẦU BAO NHIÊU LẦN MỘT TUẦN LÀ ĐỦ

Massage bầu

Số lần mẹ bầu đi massage tốt nhất
Bà bầu thường mệt mỏi đau nhức trong suốt quá trình mang thai, nên việc massage giúp ích rất nhiều cho các bà bầu. Cảm giác thoải mái, dễ chịu, thư giãn của mẹ sẽ giúp cho bé yêu phát triển tốt nhất vì đó là sợi dây liên kết giữa mẹ và bé.

Vì vậy, không giới hạn số lần massage mà chỉ theo nhu cầu cơ thể của các mẹ bầu. Theo nghiên cứu trên thế giới, massage gần cuối thai kỳ sẽ giúp có cuộc “vượt cạn” dễ dàng hơn.

Mẹ bầu đi massage phải được massage bầu đúng cách
Massage thông thường có hai loại: thư giãn và trị liệu. Với bà bầu, chỉ nên thực hiện các bài massage thư giãn với những động tác xoa bóp, vuốt, kéo dài một cách nhẹ nhàng và thuần thục, điều này giúp thả lỏng cơ thể.

Tuyệt đối không thực hiện bấm huyệt để tránh tạo những cơn co thắt. Hai vùng nhạy cảm là ngực và bụng không nên massage vì sẽ tạo ra cơn gò tử cung.

Nên tìm địa điểm massage bà bầu chuyên nghiệp
Để an toàn cho cả mẹ và bé, tốt nhất mẹ bầu đi massage hãy tìm đến các chuyên gia massage bà bầu chuyên nghiệp từ các spa uy tín.

Một trong những địa chỉ uy tín chăm sóc bà bầu và sau sinh đã được rất nhiều chị em tìm đến,  với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, nhiệt tình và chu đáo MBCenter đã nhận được sự hài lòng và tín nhiệm của đến MBCenter và tận hưởng những dịch vụ tuyệt vời nhất dành riêng cho bà bầu: massage cổ vai gáy, massage mặt, massage chân và massage body toàn thân.

Đặc biệt, 100% sản phẩm được sử dụng trong dịch vụ đều là nguyên liệu làm từ thiên nhiên ( không chứa bất kỳ thành phần hóa học nào) an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu và sau sinh. Yêu bản thân trong giai đoạn bầu bí chính là cách bạn giành những điều tốt đẹp nhất cho bé yêu sắp chào đời.

Mẹ bầu massage bao nhiêu lần một tuần là tốt nhất 1

Hướng dẫn massage bà bầu tại nhà
Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ bầu đi massage không thể đến spa, bạn có thể thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng với sự trợ giúp của người thân như sau: Người thân có thể dùng tay, xoa bóp nhẹ nhàng từ vai xuống lưng và xoa dần xuống vùng hông, thắt lưng. Động tác nhẹ nhàng, chậm rãi kèm với dầu nền thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu. Sau vùng lưng, bà bầu nằm ngửa hoặc nằm nghiêng miễn sao có được cảm giác thoải mái nhất để massage chân. Nên tiến hành từ phía trước phía sau.

Quan trọng nhất của massage chân cho bà bầu là xoa bóp kỹ các khớp cổ chân, các ngón chân và gan bàn chân. Việc này giúp máu lưu thông dễ hơn, giảm cảm giác phù nề do máu bị dồn xuống phần chân do quá trình mang thai mang lại. Để hoàn tất quá trình massage, bạn hãy massage tay tương tự như tiến hành với bàn chân của mình.

Lưu ý khi mẹ bầu đi massage
Massage cho bà bầu là một loại hình massage khá đặc biệt, do đó có những yêu cầu đặt biệt. Khi massage cần chú ý tư thế nằm, cường độ massage và đặc biệt chú ý khi massage vùng bụng để không ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.

Không xoa bóp quá mạnh, luôn dùng các động tác nhẹ nhàng khi massage cho bà bầu. Xoa bóp mô sâu không bao giờ được thực hiện cho phụ nữ có thai.

Việc mát xa chỉ nên sử dụng vào quý II hoặc quý III. Nếu bạn có nguy cơ bị sảy thai hoặc những vấn đề về sức khỏe, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu. Chỉ nên mát xa khoảng 15-20 phút và thường xuyên thay đổi tư thế.

Bạn nên dừng việc mát xa lại nếu bạn cảm thấy buồn nôn, choáng, không thoải mái hoặc bất kì triệu chứng nào khác. Những bà bầu mà có xu hướng hay ợ nóng thì nên nghỉ ngơi sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ rồi mới mát xa. Những phụ nữ bị tiểu đường nên có một bữa ăn nhỏ trước khi mát xa.

Bạn đang gặp khó khăn về người hỗ trợ massage cho bạn, hãy liên hệ ngay với MBCenter bạn nhé. MBCenter sẽ hỗ trợ mẹ bầu đi massage tại nhà và tại trung tâm tốt nhất, đem lại cảm giác thư giãn cho mẹ bầu, giảm tình trạng mỏi nhức cơ thể và giúp bé cảm nhận thế giới bên ngoài, đánh thức giác quan cho bé.

Massage bầu Shiatsu được coi như một liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe mẹ bầu, giúp mẹ được thoải mái và giảm tối đa các triệu chứng khó chịu khi mang thai. Tại MBCenter Spa, các kĩ thuật viên có chuyên môn, kinh nghiệm và được đào tạo bài bản theo quy chuẩn Nhật Bản sẽ giúp các mẹ bầu xua tan đi mệt mỏi thai kì. Các kĩ thuật viên sẽ xoa bóp nhẹ nhàng, đúng cách giúp mẹ bầu được thư thái, giảm stress. Giúp các mẹ bầu dễ dàng có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, giảm bớt căng thẳng ở các khớp vùng xương chậu, lưng hay mắt cá chân, xoa dịu cổ và chứng đau lưng thường trực ở thai phụ…

Mẹ bầu đi massage sẽ giúp cải thiện các cơn đau nhức dây thần kinh hông, tránh nguy cơ chuột rút, căng cơ, cứng cơ, giải phóng cơn đau đầu, sung huyết xoang, giúp máu lưu thông tốt hơn. Chưa kể tác dụng kích thích, tăng cường sự phát triển tốt nhất cho bé yêu trong bụng mẹ bầu.

 

 


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng