Ăn cả thế giới

hướng dẫn chuẩn bị ăn dặm cho bé

Khi nào thì nên giới thiệu đồ ăn thô cho bé?
Có một vài dấu hiệu nhận biết em bé của bạn đã sẵn sàng để có thể ăn thô. Dưới đây là những dấu hiệu cơ bản cần theo dõi ở trẻ:

Tuổi tác. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ , trẻ em nên được giới thiệu với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức khi chúng được khoảng sáu tháng tuổi.
Con bạn có thể ngồi vững. Điều này có nghĩa là em bé có thể ngồi thẳng và cứng cổ. Không bị nghiêng ngả khi ngồi trong ghế ăn
Con bạn tỏ ra thích thú với thức ăn. Có lẽ quan trọng nhất, là khi con bạn tỏ ra thích đồ ăn. q

5 lời khuyên giúp em bé tập ăn dặm
Nhiều cha mẹ chọn bỏ qua giai đoạn xay nhuyễn hoàn toàn và đi thẳng từ sữa đến thức ăn thô? Phương pháp này được gọi là Baby Led Weaning (BLW).

Tận hưởng thời gian bữa ăn gia đình. Nên để cho em bé của bạn ngồi cùng trog bữa ăn gia đình, em bé có thể quan sát mọi người ăn
Tăng độ thô. Thay vì chỉ cho con bạn sữa hoặc đồ ăn xay nhuyễn, hãy bắt đầu tăng dần độ thô của thức ăn. Điều này có thể dễ dàng thực hiện bằng cách thêm một vài thìa ngũ cốc cho bé.
Cho bé một cái gì đó để gặm nhấm. Một quả chuối là một ý tưởng tốt nhất dành cho bé. Chúng có vị ngọt và đủ mềm để bé cầm và gặm nhấm
5 thực phẩm cần tránh khi giới thiệu đồ ăn thô cho bé
Nho nguyên quả. Nho là một trong những loại thực phẩm dễ gây ngẹn, chúng có kích thước chính xác tương đương với khí quản của trẻ em. Bạn nên cắt nho thành 4 phần trước khi đưa cho bé ăn
Mật ong. Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi
Muối và thức ăn mặn. Không nêm gia vị vào đồ ăn của trẻ, điều này giúp trẻ nhận biết được hương vị nguyên bản của đồ ăn

Một số đồ ăn gợi ý cho bé
Dưới đây là một số thực phẩm phù hợp để bạn bắt đầu cho bé ăn dặm

Bánh mì – bánh mì mềm, hoặc làm cho bánh mì nướng cắt thành dải dài
Trái cây mềm –  Chuối, dưa hấu, dưa đỏ, xoài, bơ…
Táo nướng  –  táo cắt lát trộn với dầu ô liu và một chút quế, sau đó nướng cho đến khi mềm. 
Trứng cuộn  – Lòng đỏ trứng dành cho các em bé dưới 1 tuổi, sau 1 tuổi bạn mới nên cho bé ăn lòng trắng trứng
Rau nấu chín  – khoai lang, bông cải xanh và súp lơ. Luôn giới thiệu rau xanh đầu tiên trong bữa ăn của bé
Bơ – một loại quả chứa Omega-3 để phát triển trí não khỏe mạnh

 

 


(*) Xem thêm

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng