LÀM SAO ĐỂ CẮT ĂN ĐÊM CHO BÉ ?

Mẹ có cần thức dậy liên tục ban đêm để cho con ăn hay không ? Bé sẽ ăn đêm đến bao giờ ? Ăn đêm có lợi hay hại ? Làm sao để cắt ăn đêm cho bé ? Lacybaby.com sẽ giải đáp hết những thắc mắc này của các mẹ trong bài viết này nhé

lacybaby.com Cắt ăn đêm

Các em bé từ sơ sinh đã dành phần lớn thời gian trong ngày để ăn và ngủ, các em bé sẽ ăn liên tục cách nhau khoảng 2,5 - 3h một lần trong suốt 24h. Vậy đến khi nào thì con có thể ngủ thẳng giấc ? Làm thế nào để con ngủ được giấc dài mà không bị thức dậy giữa đêm vì đói ? Làm thế nào mẹ có thể có thêm thời gian để nghỉ ngơi vào ban đêm ?

Hầu hết các mẹ mới sinh đều thiếu ngủ trầm trọng, bởi cả ngày quay cuồng với việc chăm con, cho con ăn. Đêm đến cũng không thể ngủ thẳng giấc vì còn phải dậy cho con ăn đêm. Thiếu ngủ thực sự sẽ khiến các mẹ stress, mệt mỏi và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng sữa cho con.

Vậy giải pháp cho vấn đề này là gì ? Đó chính là giúp bé học cách tự ngủ và căt bữa ăn đêm của bé :)

lacybaby.com Cắt ăn đêm

1/ Cắt ăn đêm vì lợi ích cho bé

- Các em bé cần giấc ngủ dài, để đi qua đủ các giai đoạn ngủ, giúp các tế bào thần kinh, các liên kết não phát triển, giúp em bé phát triển nhanh và thông minh hơn. Cắt ăn đêm sẽ giúp các bé không phải tỉnh giấc giữa đêm, giấc ngủ sẽ dài và sâu hơn.

- Ban đêm nên là thời gian nghỉ ngơi, các cơ quan trong cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi sau cả ngày dài làm việc liên tục. Hệ tiêu hóa của các em bé cũng vậy, cũng cần được nghỉ ngơi. Nếu em bé đang ngủ mà phải thức dậy vì đói, thì hệ tiêu hóa đáng nhẽ đang được nghỉ ngơi thì lại bị đánh thức dậy để hoạt động, như vậy rất có hại cho hệ tiêu hóa. Ban đêm nên dành hết để ngủ, chứ không phải để ăn ( Tất nhiên là sẽ phải có mốc cụ thể cho việc này, không phải thực hiện từ khi sơ sinh )

- Duy trì thói quen ăn đêm sẽ rất có hại cho răng của bé sau này, ngay từ khi bé mọc những chiếc răng đầu tiên, thì việc chăm sóc răng miệng cho bé đã cần được thực hiện rồi. Nếu bé vẫn tiếp tục ti mẹ/ ti bình/ ngậm sữa ban đêm, nhất là vừa ăn vừa ngủ sẽ góp phần làm hỏng răng của bé. Rất nhiều em bé mới 3-4 tuổi đã bị sún hết răng, thậm chí sâu răng nặng phải đi gặp bác sĩ, chỉ vì thói quen ăn đêm. Chính vì vậy, mẹ cần tìm hiểu và cắt ăn đêm cho con khi ở thời điểm thích hợp

2/ Cắt ăn đêm vì lợi ích của mẹ

  • Nhiều mẹ rất khó ngủ lại sau khi tỉnh dậy cho con ăn, hoặc ngủ không ngon do phải thấp thỏm canh giờ dậy cho con ăn. Thiếu ngủ làm các mẹ stress hơn, mệt mỏi hơn, cơ thể tiết được ít sữa hơn. Nếu cắt được bữa ăn đêm của con, các mẹ sẽ được ngủ giấc sâu và dài hơn, đỡ stress và đặc biệt ngủ ngon giúp các mẹ có rất nhiều sữa.

lacybaby.com Cắt ăn đêm

Vậy làm thế nào để có thể cắt ăn đêm cho con mà con không bị đói, vẫn đủ năng lượng để ngủ giấc đêm thật dài, đó chính là tuyệt chiêu cho con " ăn tích trữ"

Bạn hãy tăng lượng ăn của con vào ban ngày cho đến trước 23h để đảm bảo con ăn đủ, tích được đủ năng lượng để ngủ đến sáng khi bị cắt ăn đêm :)

Có 2 cách để ăn tích trữ, bạn nên áp dụng song song cả 2 cách này để có hiệu quả tốt nhất

- Ăn thêm 1 bữa vào 2 tiếng cuối buổi chiều, ví dụ ở easy 3 thì trước giờ ngủ đêm em bé sẽ ăn vào lúc 16h và 19h, nhưng ở chiến lược " ăn tích trữ" bạn hãy cho con ăn thêm 1 bữa vào lúc 18h, dù chỉ là 60ml sữa thôi cũng  được

- Bữa " Dream feed" lúc 23h, ở bữa này mẹ cho con ăn trong bóng tối, ăn khi con vẫn đang trong giấc ngủ và sau khi ăn xong thì không cần vỗ ợ hơi mà mẹ sẽ đặt con xuống để con ngủ luôn. Hãy đặt nhẹ núm ti vào miệng con để kích thích phản xạ bú của bé, ăn trong giấc ngủ này con sẽ bú đều và ít hút phải hơi hơn, nên không cần vỗ ợ nữa

Áp dụng 2 cách này song song, thì con sẽ tích trữ đủ năng lượng để ngủ giấc dài đến sáng mà không cần phải thức dậy ăn cách 3h một lần giống như ban ngày nữa. Việc này chính là đang giúp mẹ cắt ăn đêm cho bé

Khi bé lớn hơn, khả năng tích trữ năng lượng tốt hơn thì dần dần bữa "dream feed" bé sẽ tự bỏ, hoặc mẹ giảm dần lượng sữa và kéo giờ ăn sớm hơn để bỏ nốt bữa này đi

lacybaby.com Cắt ăn đêm

Tùy vào tình hình thực tế của từng bé và hoàn cảnh sống của gia đình, mà mẹ sẽ quyết định thời điểm bắt đầu thực hiện cắt ăn đêm cho con.

Ví dụ như em bé nhà mình đã bắt đầu cắt ăn đêm từ lúc 6 tuần tuổi và thành công chỉ sau 1 đêm, tuy nhiên mỗi bé mỗi khác, mẹ hãy lắng nghe con để chọn thời điểm phù hợp nhé. Tuy nhiên cũng không nên để đến khi bé lớn tầm 5 - 6 tháng tuổi thì sẽ khó cắt ăn đêm hơn

Hãy chọn bắt đầu vào 1 ngày mà bạn cảm thấy con ăn hiệu quả nhất vào ban ngày, thì em bé đã tích trữ được nhiều năng lượng, thì việc cắt ăn đêm sẽ dễ thành công hơn.

Vào ngày quyết định thực hiện cắt ăn đêm cho con, bạn hãy nhờ bố bé hoặc bà ngủ cùng con, vì các em bé rất nhạy cảm với mùi sữa mẹ, sẽ khó để thực hiện hơn

Có thể các em bé sẽ phản kháng và khóc, tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng, vì em bé đang quen với việc dậy đêm/ bú mẹ để thư gian thì cũng sẽ cần thời gian để các em bé quen với việc cắt ăn đêm.

Nếu mẹ kiên định thì nhanh chỉ 1-3 ngày hoặc 1 tuần là các em bé sẽ quen, ngủ ngon hơn và ban ngày ăn hiệu quả hơn rất nhiều

Vẫn còn một cách cắt ăn đêm khác, nhẹ nhàng hơn, tốn nhiều thời gian hơn, lacybaby.com đã hướng dẫn tại đây, mẹ hãy tham khảo để chọn cách phù hợp nhất với con nhé ạ

 

 


(*) Xem thêm

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng