Chữa Lẫn Lộn Ngày Đêm Cho Bé

Chữa Lẫn Lộn Ngày Đêm Cho Bé

Lẫn lộn ngày đêm là như thế nào ?
Lẫn lộn ngày đêm hay còn gọi là “ Ngủ ngày cày đêm” thường xuất hiện ở trẻ tầm 2-3 tuần tuổi.

Vào ban ngày, các em bé sẽ ngủ rất sâu, giấc dài thậm chí 4-5 tiếng đồng hồ liền mạch. Ngủ quên ăn luôn. Nhưng đêm đến thì lại tỉnh táo, thức chơi liền 2-3 giờ giữa đêm.
Và nếu không được khắc phục sớm, thì tình trạng này sẽ ngày càng tệ, chứ không tự biến mất khi em bé lớn lên.

Việc ngủ ngày cày đêm sẽ khiến:

Mẹ cũng như những người chăm bé bị mất ngủ, mệt mỏi kéo dài.
Ảnh hưởng đến lịch sinh hoạt của bé vào ban ngày.
Khi bé lớn sẽ khó sắp xếp lịch ăn dặm phù hợp.
Bé mất đi giấc ngủ sâu vào ban đêm – điều kiện tiên quyết cho sự phát triển trí não của bé.
Bé sẽ trở nên khó ở, cáu gắt hơn theo thời gian.
Bé có thể bị thiếu ngủ nữa ( do lịch sinh hoạt không khoa học).
Ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của cả gia đình.
Vậy giải pháp là gì:
Ban ngày: Khi bé ngủ dậy và trong khoảng thời gian thức chơi ( chữ A trong EASY)
Mẹ hãy mở nhạc to, nói chuyện vui vẻ với bé. Nói chung là tạo không khí vui nhộn, mọi người trong gđ sinh hoạt như bth, bé sẽ quen dần với những âm thanh đó.
Mở hết rèm để phòng thật sáng, hoặc đưa bé ra hẳn không gian khác ngoài phòng ngủ.
Khi cho bé ăn, cố gắng giữ bé thức, không để bé ngủ gật trong khi ăn bằng cách xoa má, xoa tay chân cho bé. Nếu thấy bé lơ mơ ngủ có thể dừng cho bé ăn 1 xíu để đánh thức bé dậy.
Chắc chắn bé sẽ phản kháng, khóc quấy vì không được ngủ. Nhưng nếu mẹ kiên trì kéo dài thời gian thức của bé mỗi ngày lên 5-10’/ cữ là đã rất tốt rồi. Dần dần bé sẽ quen.

Chữa lẫn lộn ngày đêm cho bé
Vào ban đêm và các cữ ngủ ngày của bé:
Mẹ hãy để phòng thật tối ( kéo kín rèm hoặc nếu cần thiết có thể dán kín kính cửa sổ kín mít lại).
Mẹ cố gắng tạo thói quen cho con, những hoạt động nhất quán lặp đi lặp lại khi cho con đi ngủ. Ví dụ như một câu nói, một bản nhạc, sự vỗ về, quấn bé, whitenoise. Khi trình tự ngủ được nhất quán, bé sẽ hình thành phản xạ, cứ khi nào mẹ thực hiện thế là bé biết đến giờ đi ngủ, sẽ ngủ tốt hơn vào ban đêm.
Cân nhắc để giờ tắm cho bé vào thời điểm ngay trước khi bé vào giấc ngủ đêm. Việc này giúp bé ngủ ngon và sâu hơn.
Dần dần đưa bé về lịch Easy, sẽ giúp bé ăn hiệu quả hơn vào ban ngày, nhờ đó tích trữ được nhiều năng lượng cho giấc đêm, giúp bé không bị tỉnh giấc giữa đêm vì đói.
“ Ngủ ngày cày đêm” là hiện tượng rất phổ biến ở trẻ. Và sẽ trở nên tệ hơn theo năm tháng nếu không được khắc phục kịp thời. Thậm chí có những mẹ phản ánh rằng đến khi con 2-3 tuổi vẫn dậy đêm rất nhiều lần, khiến mẹ rất mệt mỏi khi đêm ngủ không ngon, ngày còn phải đi làm.

Khắc phục được hiện tượng này cũng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc hướng con vào lịch Easy cũng như cai ti đêm cho bé 🙂

Các mẹ có kinh nghiệm gì thêm để khắc phục hiện tượng này thì cũng hãy chia sẻ xuống phần Comment bên dưới nhé ạ.

 

 


(*) Xem thêm

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng