LÀM SAO ĐỂ KÍCH SỮA THÀNH CÔNG

Sau khi bài Kích sữa sau sinh của lacybaby.com lên sóng đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của các mẹ, đặc biệt là các mẹ mới sinh con lần đầu. Nhưng bên cạnh đó vẫn có nhiều mẹ rất hoang mang và chưa thực sự thành công trong việc kích sữa. Nên hôm nay lacybaby.com sẽ tặng các mẹ trọn bộ bí quyết làm sao để kích sữa thành công. Đảm bảo các mẹ chỉ cần làm đúng là sẽ có được nguồn sữa dồi dào cho con yêu :)

lacybaby.com chăm con khoa học làm sao để kích sữa thành công

Trọn bộ bí quyết làm sao để kích sữa thành công cho các mẹ

Trước tiên các mẹ hãy nhớ lại một chút trong bài Kích sữa sau sinh Lacybaby.com đã nhấn mạnh một điều quan trọng nhất để giúp quá trình kích sữa thành công đó chính là niềm tin.

Lacybaby.com rất hiểu và đồng cảm với sự hoang mang, nỗi lo lắng của các mẹ khi mới sinh con mà mãi sữa chưa về, hay khi tìm hiểu thì thấy mẹ nào mẹ nấy sữa tràn trề, trữ được hẳn cả tủ đông sữa cho con, trong khi mình kì cạch hút kích mãi mới đủ tráng bình ^^

Nhưng các mẹ biết không, ai rồi cũng sẽ phải trải qua cảm giác đó, ai cũng phải xuất phát từ những ml sữa ít ỏi đầu tiên rồi mới có thể đủ sữa cho con được. Thế nên chỉ cần các mẹ có niềm tin thôi, tin rằng mình sẽ đủ sữa cho con thì khi đó các mẹ đã có tới 50% thành công rồi. Còn lại thì chỉ cần làm theo đúng những bí quyết làm sao để kích sữa thành công mà lacybaby.com đem đến sau đây là các mẹ sẽ nắm chắc phần thắng đó ạ :)

Đầu tiên là các mẹ hãy luôn cố gắng giữ cho mình một tinh thần thật vui vẻ nhé ạ. Nhất là khi còn đang bỡ ngỡ với thiên chức mới, còn đang stress rất nhiều với việc làm quen với việc chăm sóc một em bé thì thật khó để giữ cho mình luôn vui vẻ phải không các mẹ ? Nhưng càng stress, căng thẳng thì lại càng ít sữa.

Vậy nên để kích sữa thành công thì việc đầu tiên các mẹ cần làm đó chính là cố gắng tìm cho mình khoảng thời gian thư giãn, xem chương trình mình yêu thích, dù chỉ là những quãng thời gian ngắn trong ngày thôi, nhưng cũng sẽ giúp các mẹ giữ được tinh thần thoải mái vui vẻ. 

Đặc biệt, việc ngủ đủ giấc sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình kích sữa. Mẹ thiếu ngủ sẽ làm giảm sữa trầm trọng đó ạ

Còn mẹ nào mà biết đến lacybaby.com sớm từ khi còn đang mang bầu thì tuyệt quá rồi, các mẹ hãy tham khảo ngay series Luyện ngủ giúp bé tự ngủ từ rất sớm, thì mẹ sẽ có RẤT NHIỀU thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi, tinh thần luôn vui vẻ mà con thì vẫn ngoan khỏe nha.

Tiếp theo là các mẹ hãy đảm bảo rằng mình uống đủ nước trong ngày. Bình thường lượng nước khuyến khích mỗi người nên nạp là khoảng 2l/ngày, nhưng với các mẹ cần kích sữa cho con thì lượng nước cần uống sẽ rơi vào khoảng 3l/ngày hoặc hơn nữa.

Lượng nước này là tổng hợp lượng của cả nước lọc, sữa, nước canh, nước hoa quả .... Các mẹ nên đa dạng các loại nước để tránh nhàm chán. Đặc biệt nên uống nước, sữa, canh ấm sẽ rất tốt.

Một số loại canh rất tốt cho quá trình kích sữa của mẹ như : canh rong biển, canh rau thì là

Khi mới bắt đầu kích sữa, mẹ nên duy trì hút sữa 3h/ lần vào ban ngày và giãn cữ vào ban đêm. Ví dụ cữ hút đầu tiên của mẹ là vào 6h sáng, thì cứ mỗi 3h mẹ lại lặp lại việc hút sữa một lần, ban đêm có thể giãn ra hút vào lúc 23h và 2h hoặc hút cữ cuối lúc 24h.

Việc hút sữa đúng giờ cũng rất quan trọng vì sẽ giúp cơ thể quen với thời gian biểu này và sẽ tiết sữa tốt hơn. Các mẹ hãy lưu ý rằng hút sữa mỗi 3h, còn vào giờ nào cụ thể thì mẹ có thể sắp xếp cho phù hợp nhất nhé ạ.

Không nên bỏ cữ hút vì sẽ dễ gây tắc sữa rất nguy hiểm, các mẹ có thể tham khảo các bí quyết tránh tắc tia sữa ở đây

Khi đã kích sữa thành công, chuyển sang giai đoạn duy trì sữa cho con thì mẹ sẽ có thể giãn cữ thành 4h/lần hút hoặc 5h, 6h/lần hút mà không làm giảm lượng sữa. Chỉ vất vả nhất thời gian đầu thôi ạ, khi đã thành công thì mẹ sẽ nhàn hơn nhiều :)

Hút đúng giờ nhưng các mẹ cũng cần hút sữa đúng cách nữa. Lacybaby.com khuyên các mẹ hãy lựa chọn máy hút sữa điện đôi, có chức năng massage.

Ở mỗi cữ hút các mẹ hãy hút ít nhất 20-30'. Bắt đầu với chế độ massage của máy cho đến khi có phản xạ xuống sữa (khi các nang sữa thắt liên tục, sữa sẽ được phóng ra một cách tự nhiên ) thì chuyển qua chế độ hút. 

Sau khi hút sữa, các mẹ nhớ vệ sinh thật kỹ đầu vú bằng khăn sạch ấm, tránh để đọng lại các cặn sữa dễ gây tắc tia sữa nhé ạ

Có rất nhiều mẹ hoang mang giữa các kinh nghiệm truyền thống như cháo móng giò lợi sữa, cháo chân chó, cháo chân dê.... hoặc các sản phẩm hiện đại như chè vằng, cốm lợi sữa, trà lợi sữa....

Tuy nhiên những thứ trên có thực sự hiệu quả hay không thì còn tùy vào cơ địa mỗi mẹ. Các loại cháo bổ dưỡng tuy có phần tốt nhưng cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tắc sữa ở một số mẹ vốn có tia sữa nhỏ. Hay chè vằng uống quá lượng dễ gây tụt huyết áp :)

Thật ra các sản phẩm trên các mẹ vẫn có thể bổ sung với lượng vừa đủ, với mục đích chính là cung cấp đủ nước cho cơ thể để sản xuất sữa cho em bé là được.

Trước mỗi cữ hút các mẹ hãy uống một cốc nước ấm to hoặc một cốc ngũ cốc ấm nếu muốn để giúp cơ thể sản xuất sữa trơn tru hơn nhé ạ

Lacybaby.com hy vọng rằng những bí quyết làm sao để kích sữa thành công trên đây có thể giúp các mẹ tự tin hơn trong việc đem đến nguồn sữa dồi dào, quý giá dành cho bé yêu của mình nhé ạ

 


(*) Xem thêm

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng